Jakie witaminy na serce powinno się przyjmować dla wzmocnienia?

Niestety choroby serca są odpowiedzialne corocznie za wiele zgonów, a powodem jest przede wszystkim nieodpowiednia dieta, zły tryb życia, brak regularnych badań i ogólne zaniedbanie własnego zdrowia i organizmu. Warto zadbać o serce, bo jest ono jednym z ważniejszych organów odpowiedzialnych za wiele funkcji życiowych. Jak można się wzmocnić?

Jak wzmocnić serce?

Organizm jest skomplikowanym układem, który musi sprawnie funkcjonować przez cały czas, a jeśli coś nie gra, to od razu jest to odczuwalne i pojawiają się bóle głowy, zmęczenie czy nerwowość. Szczególnie serce jest wrażliwe na wszelkie zmiany i źle reaguje na nieodpowiednie odżywianie, siedzący tryb życia czy stres. Można jednak temu zapobiec, a wystarczy sięgnąć po witaminy na serce. Może być to kompleks witamin lub pojedyncze suplementy, ale ważne by zawierały one:

• witaminę C,
• prowitaminę A,
• witaminy z grupy B, a w szczególności B6 i B12,
• kwas foliowy,
• witaminę E, 
• witaminę D.

Jeśli pojawiają się jakieś niepokojące oznaki, to warto sięgnąć po leki na wzmocnienie serca bez recepty, które można kupić bez problemu w każdej aptece (sprawdź tutaj). 

Kto powinien zadbać o serce w szczególności?

Są grupy osób, które szczególnie są narażone na choroby serca, a wśród nich znajdują się wyczynowi sportowcy, osoby prowadzące siedzący tryb życia i tacy, którzy żyją w ciągłym stresie i biegu. Jeśli ktoś należy do którejś z tych grup, to powinien profilaktycznie przyjmować tabletki na serce bez recepty, które wzmacniają i pomagają odzyskać równowagę. Na pewno należy też zmienić dietę i wprowadzić do menu świeże owoce i warzywa, ale nie może zabraknąć też ruchu.